Breathwork • Respiration Consciente • Bien-être
Apaise ton corps
Sors du mode survie
Accompagnement en breathwork par Nolwenn, praticienne certifiée
Tu te reconnais ici ?
Le breathwork peut t'aider si tu ressens l'un de ces blocages
🧠
Tu rumines et ton mental tourne en boucle ?
❤️
Tu portes des émotions lourdes ?
😴
Tu dors mal et te réveilles fatigué(e) ?
🌫️
Tu te sens déconnecté(e) de ton corps ?
⚡
Tu es submergé(e) par le stress ?
🔍
Tu veux aller plus loin en toi ?
Le Breathwork, c'est quoi ?
Méditation
Observe et calme le mental
Breathwork
Active et libère le corps
Le breathwork, c’est une respiration guidée qui agit directement sur ton système nerveux. Contrairement à la méditation où tu observes, ici tu passes par le corps. La respiration active et consciente permet de relâcher les tensions, d'apaiser le stress et faire redescendre la pression.
C'est une approche dynamique et corporelle. Pas besoin de forcer le lâcher-prise -> juste la respiration fait redescendre la pression… et le corps se régule, libère.
Envie d'en savoir plus ?
Découvre en détail comment fonctionne le breathwork et pourquoi c'est si puissant.
Approfondir le breathworkComment se déroule une séance ?
Durée totale : Entre 1h30 et 2h00
Accueil et intention
On prend un temps pour faire le point sur ce que tu vis et poser ton intention. Je t’explique ensuite le déroulé de la séance, la respiration utilisée et ce que tu peux ressentir.
Respiration active
Allongé·e confortablement, je te guide dans une respiration ample et rythmée. Ton corps libère ce qu'il retient.
Intégration
Une phase de régulation profonde où ton système nerveux revient à la sécurité. Ce qui a besoin d’être ressenti peut émerger et être accueilli.
Partage
Un espace pour mettre des mots sur ton expérience, si tu le souhaites. Sans obligation.
Ce que tu vas vraiment ressentir
Les effets du breathwork se manifestent à plusieurs niveaux
⚡ Pendant la séance
Sensations physiques
Picotements, chaleur, respiration plus profonde. Tout est normal, tu restes consciente et tu avances à ton rythme.
Libération émotionnelle
Les émotions enfouies remontent et se libèrent. C'est le corps qui se décharge.
Apaisement mental
Ton mental ralentit naturellement. Tu ressens plus de calme, plus d'espace à l'intérieur.
🌱 Après la séance
Relaxation profonde
Ton système nerveux bascule en mode repos. Tu te sens plus calme, plus posé(e).
Sommeil amélioré
Tu t'endors plus facilement, sans ruminer. Ton corps récupère vraiment
Vitalité retrouvée
La fatigue chronique s'atténue. Tu te sens légère, avec plus d'élan au quotidien.
Résilience au stress
Tu as plus de recul, plus d'espace intérieur pour respirer avant de réagir.
Curieux·se de vivre cette expérience ?
Explorer les séances disponiblesTémoignages
Ce qu'elles en disent
Des expériences vécues, en Bretagne et en ligne
"Je suis arrivée stressée, je suis repartie légère comme jamais. Nolwenn crée un espace où on se sent vraiment en sécurité pour lâcher."
"Une expérience transformatrice. En une séance j'ai libéré des choses que je portais depuis des années. Je recommande à 1000%."
"La dynamique de groupe est incroyable. Nolwenn guide avec une douceur et une précision rare. J'y retourne dès que possible."
Moi c'est Nolwenn
Formée en Hypnotic Breathwork, Waterflow et en approche somatique, avec un background d’infirmière puéricultrice, j’accompagne celles qui se sentent submergées, stressées ou coupées d’elles-mêmes. Parce que tant que ton système nerveux reste en mode survie, rien ne change vraiment. Je t’aide à revenir dans ton corps et à retrouver un état de sécurité intérieure.
Prendre rendez-vousOù me trouver ?
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Bretagne
Séances en présentiel dans un cadre propice au relâchement. Rennes, Saint-Brieuc et alentours.
Disponibilité : Toute l'année
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Bali
Un lieu propice à la déconnexion et au retour à soi. Un cadre qui invite ton corps à relâcher en profondeur.
Présence ponctuelle - Prochaines dates à venir
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En Ligne
Séances via visioconférence, tout aussi puissantes. Confortablement installé·e chez toi.
Créneaux flexibles disponibles
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Sessions collectives
L'énergie du groupe
- Durée : 2h00
- Présentiel Bretagne
- Max 12 personnes
- 60€ / personne
Sessions individuelles
L'expérience sur mesure
- Durée : 1h30–2h
- Domicile ou visio
- 100% personnalisé
- Bretagne ou en ligne
Retraites
Le voyage transformationnel
- Immersion complète
- Groupe limité
- Expérience hors du cadre habituel
- Dates en préparation
Questions fréquentes
Le breathwork est-il douloureux ?
Non. Certaines sensations peuvent être nouvelles, mais tu restes toujours en sécurité et guidée. Tu avances à ton rythme, sans jamais être forcée.
Quelles sont les contre-indications pour le Breathwork ?
Le breathwork n’est pas recommandé dans certaines situations, notamment en cas de : - Grossesse - Antécédents de troubles cardiovasculaires - Epilepsie - Troubles psychiatriques sévères - De chirurgie récente - De décollement de la rétine ou glaucome - D'ostéoporose Un point est toujours fait en amont pour s’assurer que la pratique est adaptée pour toi. En cas de doute, il est important de demander l’avis de ton médecin.
Est-ce que je peux perdre le contrôle pendant la séance ?
Non, tu restes conscient du début à la fin, tu peux ralentir, t'arrêter ou ajuster à tout moment ta respiration, tu es maitres de ton propre corps.
Combien de séances faut-il pour ressentir les effets ?
Les effets peuvent se faire sentir dès la première séance. Mais pour des changements profonds et durables, la régularité fait toute la différence. Je recommande généralement 3 à 5 séances espacées de 2 à 3 semaines en collectif. Pour aller plus loin, je propose aussi des accompagnements personnalisés, adaptés à ce que tu vis.
Les séances en ligne sont-elles aussi efficaces ?
Oui, absolument. Tu pratiques depuis chez toi, sans un cadre familier et sécurisant. Pour beaucoup, cela permet de se relâcher plus facilement et d'aller plus loin qu'en groupe.
Commençons par un échange
Tu veux en savoir plus ou réserver une séance ? Écris-moi, on en discute ensemble.